🚑 Zdraví a první pomoc

Když jde o život

O čem to je

Na ulici se zhroutí člověk. Kolem jde deset lidí a nikdo neví, co dělat. První minuty přitom rozhodují o životě. Mozek bez kyslíku začíná odumírat už po pár minutách.

Naučíš se jednoduchý postup, který zvládne i dítě. Nemusíš být lékař – stačí nebát se a zavolat pomoc.

Nové pojmy

První pomocPomoc, kterou poskytne kdokoli na místě, než přijede záchranka.
BezvědomíStav, kdy člověk nereaguje na oslovení ani na zatřesení.
Zdravotnická záchranná službaLékaři a záchranáři, kteří přijedou na zavolání. Číslo 155. Jednotné evropské číslo pro všechny složky je 112.
Masáž srdce (resuscitace)Rytmické stlačování hrudníku. Nahrazuje práci srdce a posílá krev s kyslíkem do mozku.

Postup krok za krokem

Bezpečí – rozhlédni se. Nehrozí ti auto, proud, oheň? Nejdřív chraň sebe.
Reaguje? – hlasitě ho oslov a zatřes mu rameny.
Dýchá? – zakloň mu hlavu a asi 10 sekund sleduj, jestli dýchá normálně.
Volej 155 – zapni hlasitý odposlech, operátor tě povede.
Nedýchá normálně? – zahaj masáž srdce: dlaně doprostřed hrudníku, tlač do hloubky asi 5–6 cm, rychlostí 100–120 stlačení za minutu.
Nepřestávej, dokud nepřijede záchranka. U dospělého se střídá 30 stlačení a 2 vdechy (jen pokud je umíš, jinak jen stlačuj).

Vyzkoušej si to

Otoč karty s čísly tísňového volání. Před otočením si číslo řekni nahlas.

  • záchranka – 155
  • hasiči – 150
  • policie – 158
  • jednotná evropská linka – 112
Najdeš na zemi člověka, nereaguje a nedýchá. Co uděláš?
Ověřím bezpečí, zavolám 155 a hned začnu masáž srdce – 100–120 stlačení za minutu uprostřed hrudníku. Pokračuji, dokud nepřijede záchranka.
U autonehody leží zraněný na silnici. Co je první?
Nejdřív zajistit bezpečí – rozsvítit výstražná světla, obléct reflexní vestu, postavit trojúhelník. Mrtvý zachránce nikomu nepomůže.
✗Když si nejsem jistý, raději nic nedělám, abych neuškodil.
✓Vždy zavolej 155 a dělej, co ti operátor řekne.

Člověk, který nedýchá, bez pomoci zemře. Masáží srdce mu neuškodíš – jen mu dáváš šanci.

Bezpečí → reaguje? → dýchá? → volej 155 → nedýchá-li, masáž srdce 100–120 stlačení za minutu až do příjezdu záchranky.

Zdravý život a úrazy

O čem to je

Nejlepší první pomoc je ta, kterou nepotřebuješ. Zdravý životní styl chrání před mnoha nemocemi. A když se přece něco stane – řezná rána nebo popálenina – je dobré vědět, co dělat.

Naučíš se základy zdravého životního stylu a ošetření nejčastějších úrazů.

Nové pojmy

Životní stylZpůsob, jakým každý den žiješ: co jíš, jak se hýbeš, kolik spíš.
ZávislostStav, kdy tělo nebo mysl „musí“ mít nějakou látku nebo činnost a člověk ji nedokáže ovládat.Závislost na nikotinu (v tabáku), alkoholu, drogách nebo mobilu.
Tepenné krváceníKrvácení z tepny – jasně červená krev stříká v rytmu tepu. Je velmi nebezpečné.
Tlakový obvazObvaz, který pevně tlačí na ránu a zastaví krvácení.

Zdravý životní styl

  • pestrá strava a dostatek vody,
  • aspoň 60 minut pohybu denně,
  • dost spánku (dospívající asi 9 hodin),
  • hygiena – mytí rukou, čištění zubů,
  • žádné kouření, alkohol ani drogy.

Ošetření úrazů

ÚrazCo dělat
silné krvácenítlačit přímo na ránu, pak tlakový obvaz; volat 155
odřeninavypláchnout čistou vodou, vydezinfikovat, přelepit
popáleninachladit čistou vodou aspoň 10–20 minut, nepropichovat puchýře
podvrtnutý kotníkchladit, nezatěžovat, končetinu zvednout

Vyzkoušej si to

Roztřiď: zdraví prospívá, nebo škodí?

Kamarád se opařil horkým čajem. Co uděláš?
Hned chladit popáleninu pod tekoucí studenou (ne ledovou) vodou aspoň 10–20 minut. Puchýře nepropichovat. Při velké popálenině volat 155.
Proč je alkohol pro dospívající nebezpečnější než pro dospělé?
Mozek dospívajících se ještě vyvíjí. Alkohol ho poškozuje, ničí játra a rychleji vzniká závislost.
✗Popáleninu je dobré namazat máslem nebo olejem.
✓Popáleninu chladíme čistou vodou.

Tuk udrží teplo v kůži a popálenina se prohlubuje. Navíc může způsobit infekci.

Zdravě žít = pestrá strava, pohyb 60 minut denně, spánek, hygiena, žádné návykové látky. Krvácení – tlak na ránu, popálenina – chladit vodou.
👶Rozmnožování a vývoj člověka