🧼 Zdraví a hygiena

Co je zdravé

Auto potřebuje benzín, aby jelo. Tvoje tělo potřebuje jídlo a pití, abys mohl běhat, růst a učit se.

Ne každé jídlo je ale pro tělo stejně dobré. Některé ti dá sílu. Jiné je dobré jen trochu.

ZdravíKdyž tě nic nebolí, máš sílu a dobře se cítíš.Zdravé dítě si může hrát a chodit do školy.

Zdravé jídloJídlo, které tělu dává sílu a pomáhá mu růst.Ovoce, zelenina, chléb, mléko, voda.

SladkostiJídla s hodně cukrem. Chutnají, ale kazí zuby. Jíme je jen trochu.Bonbony, čokoláda, limonáda.

Roztřiď jídla: co můžeš jíst často a co jen trochu.

Máš žízeň. Co si dáš: limonádu, nebo vodu?

Limonáda má hodně cukru. Voda uhasí žízeň a nekazí zuby. Vyberu vodu.

Šimon jde spát v 8 večer a vstává v 6 ráno. Spí dost?

Od 8 do 6 je to 10 hodin. To je pro malé dítě akorát.

✗Sladkosti jsou zakázané.

✓Sladkosti můžu, ale jen trochu.

Kousek čokolády nevadí. Škodí, když jich je moc a často.

Jím ovoce a zeleninu, piju vodu, hýbu se a dost spím. Sladkosti jen trochu.

Chytáš kliku, hračky, zábradlí. Na všem jsou malinkaté věci, které nevidíš. Říkáme jim bacily.

Když se dostanou do pusy, můžeš onemocnět. Proto se myjeme. Mýdlo a voda bacily smyjí.

BacilyMaličcí tvorové, tak malí, že je nevidíš. Některé způsobují nemoci.Bacily na rukou po hraní venku.

HygienaVšechno, co děláme pro čistotu těla: mytí, čištění zubů, čisté oblečení.Ranní mytí a čištění zubů je hygiena.

Namočím ruce.

Namydlím je 🧼.

Dobře je promnu – i mezi prsty.

Opláchnu.

Utřu do ručníku.

Ruce myju po záchodě, před jídlem a když přijdu zvenku.

Zuby si čistím aspoň 2× denně: ráno a večer před spaním. Kartáček a pasta odstraní zbytky jídla.

Při kýchání lítají bacily daleko. Dám si před pusu kapesník nebo loket.

Přišel jsi ze hřiště a hned chceš svačinu. Co uděláš nejdřív?

Na rukou mám bacily ze hřiště. Nejdřív si umyju ruce mýdlem, pak jím.

Kolikrát za den si čistím zuby?

Aspoň 2× – ráno po snídani a večer před spaním.

✗Ruce jsou čisté, nic na nich nevidím.

✓Ruce si stejně umyju mýdlem.

Bacily jsou tak malé, že je nevidíš. Ruka může vypadat čistá a bacily na ní jsou.

Ležím v posteli, odpočívám a piju. Nechodím mezi děti, abych je nenakazil.

Ruce myju mýdlem po záchodě a před jídlem. Zuby čistím ráno a večer.