O čem to je
Ruce celý den píšou, nosí, myjí. Na konci manikúry je masáž rukou chvíle, kdy se klientka uvolní. Krém se vstřebá, ruce se prohřejí a kůže je hebká.
Nové pojmy
Masážní hmatJeden druh pohybu rukou při masáži.Hlazení, tření, hnětení, vibrace.
Masážní přípravekKrém, olej nebo emulze, díky kterým ruce kloužou po kůži a kůže se zvláční.Výživný krém na ruce.
PředloktíČást ruky mezi zápěstím a loktem.Masáž rukou často končí na předloktí.
Základní hmaty
| Hmat | Jak se dělá |
|---|
| hlazení (roztírání) | dlaněmi lehce klouzat po kůži, rozetřít přípravek |
| tření | krouživé pohyby palci nebo bříšky prstů |
| hnětení | jemně stisknout a přesouvat svaly mezi prsty |
| vibrace | jemné chvění nebo protřepání ruky |
Postup masáže rukou
Nanes přípravek a rozetři ho hlazením od prstů k lokti.
Prsty: každý prst postupně od špičky ke kořeni, krouživě třením, lehký tah.
Hřbet ruky: tření palci mezi kůstkami směrem k zápěstí.
Dlaň: krouživé tření palci a hnětení svalů pod palcem a malíčkem.
Zápěstí: jemné kroužky kolem kloubu.
Předloktí: hlazení a hnětení směrem k lokti.
Zakonči hlazením od prstů k lokti a jemným protřepáním ruky.
Proč se ruka masíruje hlavně směrem od prstů k lokti?
Žilní krev a míza tečou z ruky k srdci. Masáž ve stejném směru jim pomáhá odtékat, ruka je lehčí a méně oteklá.
Klientka je starší paní s tenkou kůží a citlivými klouby na prstech. Jak upravíš masáž?
Použiješ mírný tlak, hlavně hlazení a jemné tření. Klouby netlačíš ani nenatahuješ prsty. Ptáš se, jestli je tlak příjemný. Víc přípravku pomůže, aby se tenká kůže netahala.
✗Při masáži prstů za ně silně tahám, aby křupaly klouby.
✓Prsty masíruji jemně, lehký tah bez prudkého natahování.
Prudký tah a lupání v kloubech mohou bolet a poškodit klouby, hlavně u starších lidí a u nemocných kloubů.
Masáž rukou začíná a končí hlazením, postupuje od prstů přes hřbet a dlaň k zápěstí a předloktí, směrem k srdci. Tlak je přiměřený a klouby se netahají.